دورة ساجدد نفسي لقلب كل زوجة

اهلا وسهلا بكن ..

اولا اشكركن كثيرا على تفاعلكن الرائع معي .. وان شاء الله نستفيد جميعا

في هده الفقرة ساتحدث عن الثقة في النفس ..

عزيزتي .. ضعي كل ما في يدك جانبا وركزي معي بكل جوارحك .. كلامي هدا يخاطبك انتي يا من تقرأين

وهو مهم جدا لك .. ان كنت مشغولة لا تقرأي شيئا الا لما تكوني فاضية

وقتها تعالي واقرئي !! ركزي جيدا فيما سيأتي بعد اللآن ..

فلنبدأ باسم الله ..

ملاحظة ~ سأغني الفقرة بامثلة كي تصل الفكرة اليكن اكتر ..

.

.



الثقة بالنفس ..

هي من اهم الامور التي يجب ان تكون فيك ..

مهما بلغ جمالك وقدرك وشأنك

دون ثقة عالية بنفسك .. لن تحصلي ابدا على القدر الدي ترغبين فيه من الاحترام

لن تحصلي ابدا على الاعجاب الدي ترغبين فيه سواء من طرف الناس او من طرف زوجك او اهلك .

تخيلي معي انك كنتي في احدى الجلسات ..

مع صديقاتك مثلا

قامت صديقة لك بتعريفك على فتاة اخرى اتضح ان اسمها رنا

هده الفتاة انيقة , جميلة , جدابة .. انبهرتي بشكلها

لكن بمجرد ان بدأت في الحديث .. تغيرت نظرتك .. فبحسك الانثوي تبين لك كيف ان شخصيتها ضعيفة

كيف انها لا تثق في جمالها وترى انها قبيحة !! هل ستستمر نفس الفكرة التي تكونت لديك عنها ؟

هل ستضلين ترينها رائعة و جدابة ومميزة ؟ الجواب حتما سيكون لا !!

تخيلي معي لو انها تحدثت وتبين قوة شخصيتها وثقتها العــــالية في نفسها

ترى كيف ستكون نظرتك لها ؟ سترينها شخصية كاملة متكاملة ..

شخصية كاريزيمة بمعنى الكلمة !!

.
.

ارأيت مدى اهمية الثقة في النفس يا غاليتي ؟

نحن اليوم سنثق في نفسنا اكتر .. وسنحب انفسنا كما نحن !!

اعلمي غاليتي انك ان لم تحبي نفسك بالقدر الكافي .. فلا تتوقعي ان يحبها الاخرون بدلا عنك !!

الان اريدك ان تحضري ورقة وقلما .. احضريها لا تكوني كسولة

دوني كل ايجابياتك كـــلـــهـــآأ دووون اي نقص ..

ثم انزلي قليلا ..

ودوني كل ما ترينه عيبا فيك .. مثلا حب شباب .. وزن زائد .. الخ

ثم ابدئي بتدوين امام كل عيب هدفك ..

متلا

حب شباب ---- هدفي ان يصبح وجهي صافيا

وزني زائد ------ هدفي ان اصل الى 66 كيلو ( متلا )

وهكدا الى ان تنتهي من كل عيوبك .. قم ابدئي بالعمل للوصول الى اهدافك

والان تاملي نفسك .. فكري قليلا

الست جميلة ؟ تاكدي ان كل ما خلقه الله عز وجل جميل ..

اولا قبل كل شيء !! قولي لنفسك انا صورة خلقني الله هكدا واحب صورتي كما خلقني الله

وساحب الصورة التي خلقني بها الله عز وجل ..

الاخريات لسن افضل مني .. صحيح انني سمينة لكن مع بعض التمارين سابدو اجمل

صحيح اعاني من بضع حب شباب لكنني مع الوقت ساتخلص منه ..

انا اروع منهن وتنقصني العزيمة فقط .. العزيــمــة فقط .. حينها سابدو رائعة بل اروع واحدة ان اردت !!

اما عن شخصيتي .. فشخصيتي رائعة واحبني كما انا ..

قفي امام المرآة ورددي امامها .. انا جميلة .. لدي شعر رائع .. لدي جسم جميل .. خصري رائع جدا ,,

انا جميلة والاخريات لسن افضل مني !!

كرري دائما هدا التمرين وكلما مررتي امام المرآة .. حين تمرين بموقف حرج رددي في داخلك

انا واثقة من نفسي وساجيب بشكل جيد !!

وغيرها من العبارات الايجابية .. ثم ثقي بانوثتك .. انظري الى نفسك واكتشفي تلك الانثى المدفونة في داخلك



احبي نفسك .. احبي داتك .. قدريها كي يقدرها الاخرون

اعكي ثقتك بنفسك كي يلاحظ الاخرون ثقت بنفسك

اتعلمين يا عزيزتي .. حين تثقين بنفسك .. سيحسب لك الف حساب ..

متلا ~

رنا .. فتاة جمالها عادي .. انيقة تهتم بنفسها كثيرا .. مثقة وعادية . سمينة بعض الشيء .. تعرضت لاحد اانتقادات من صديقاتها .. قالت لها

( رنا انت سمينة جدا الا ينزعج زوجك من بدانتك هده ؟ )

ردت رنا بابتسامة واثقة وبقة عالية ~

( زوجي يحبني كما انا .. وانا اعشق نفسي واعشق سمنتي هده .. واعلم انني جميلة ولو احببت ان انحف لنحفت دون ان اطلب رأي احد !! )

هل تظنين ان احداهن ستتجرأ على الرد عليها بعد كلامها هدا ؟ او تنتتقد فيها شيئا ؟ بالتاكيد لا ..

بينما لناخد مثال دانية .. قالت لها احداهن نفس الكلام ~

( دانية انت سمينة جدا الا ينزعج زوجك من بدانتك هده ؟ )

لم تجب دانية بل اخفضت راسها .. وسكتت او ربما احمر وجهها ورغبت في البكاء حتى !! ومــــا اكثر الفتيات الائي تهتز ثقتهن بانفسهن حين يسمعن كلاما كهدا ويرغبن في البكاء ( كنت منهن للعلم ) !!

عالجي كل عيوبك .. احبي نفسك .. تزيني وتعطري لك انت وليس فقط بحضور زوجك او بحضور زميلاتك

تستحقين ان تري فتاة انيقة ونظيفة ليس شعرها منكوش
او ملابسها متسخة او غير مرتبة حين تنظرين الى المرأة !

عزيزاتي .. لنجدد ثقتنا بأنفسنا من جديد !! ولنحب انفسنا كما نحن .. كي يحبنا الاخرون

يتبع في الفقرات القادمة ْ~

( شكرا لكل الي تفاعلو معي !! )

اهلا وسهلا بكن مرة اخرى في فقرة جديدة من فقرات الدورة ..

عزيزاتي ..

مادا تعلمنا في الفقرات السابقة ؟ ..

هده خلاصة ما تعلمنا :

1- لن اطمس زادفنها شخصيتي من اجل حب زوجي !!

2- ساعبر عن شخصيتي والبس ما احب واحدد ما اريد !!

3- لن ادع احدا يتماطل علي او يهينني ايا كان !! ..

4- ساحب نفسي كما انا وساكون واثقة من نفسي بشدة ولن ادع شيئا يزعزع ثقتي بنفسي !! ..

5- ساعود الى تلك الفتاة ما قبل الزواج .. التي تعبر عن رايها بوضوح ودون خجل !!

.
.

كل ما سبق هو ما يجب ان تصبحي عليه بعد قرآءة الفقرات السابقة ..

وان لم تصلي اليه فاعيدي القراءة بتأن وهدوء وجددي نفسك !!

.

.

في هده الفقرة ..

سنتعلم كيف ندلل ونحب انفسنا ..

عبر امثلة واقعية يجب ان نقوم بها كل يوم كي نحب انفسنا اكثر واكثر ..

كيف ادلل نفسي ؟ وكيف اعبر عن حبي لنفسي فعليا ؟

.

.



عزيزتي ..

كي اوضح لك فكرة العناية بالنفس وتدليلها ..

ساضع لك مثالا قريبا جدا منك

تخيلي ان لك طفلة عمرها ست سنوات ومهمتك رعايتها والعناية بها بشدة

وانت تحبينها كثيــــرا جدا

كيف ستعاملينها ؟؟

.
.
.


ستهتمين بنظافتها واناقتها وجمال شعرها وروعة ملابسها ..

ستدللينها ولا تدعي احدا يؤديها .. ستحبينها بشدة وتعتنين بها كثيرا ..
ستكافئينها بعض الاحيان!!

وتهديها كوب عصير تحبه .. لوح شوكولا تعشقه ...!!

. ستطلبين رايها فيما تحب ان تاكل وتحضري لها اشهى الاطباق التي تتمناها ..

ستبعدي عنها كل شر وان اضرها احد تجعلينه يندم لم اقترب منها وضرها
( ليس بالعنف طبعا ولكن بعقلك !! )

سيشعر الجميع بمدى روعتها وكيف ان قيمتها عالية جدا عندك ولا يتجرأ على اديتها احد

وسنعكس تدليلك لها على الجميع فيصبحون يحبونها ويخافون ان يؤدوها !!

.
.


ببساطة هكدا ستكون عنايتك بهده الطفلة

اتعلمين من هده الطفلة المدللة ؟؟

اتعلمين ؟

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



انها نفسك !!

اعتبري ان نفسك طفلة مدللة لديك ودللي هده الطفلة ( نفسك )

اهتمي بنظافتها واناقتها ولا تدعي احدا يؤديها ايـــــــــآأ كان ..

ان قامت بعمل مهم كعمل البيت متلا كافئيها بكوب عصير طازج تحبه ..

او جلسة مساج مريحة

او حمام معطر .. او دلليها ببعض الكريمات الغالية الثمن ..

دعيها تاخد حماما منعشا وبعض الوقت من النوم

دلليها ودلعيها كالطفلة !!

اطبخي لنفسك شيئا تحبينه واطبخيه باتقان لاجل تلك الطفلة ( نفسك )

اعني بجمالها واناقتها ونعومة شعرها .. جمال عينيها .. نظافتها ...

.
.

عزيزاتي ..

ان لم تعاملي نفسك كملكة فلا تنتظري من احد ان يعاملها كدلك !!

,
,



اما عن شخصيتك ..

فنميها بقراءة الكتب ..

كتب علم النفس ..

كتب تاريخية او اجتماعية ..

سياسة او رياضية .. كتب دينية .. !! .. اعلمي اخر ما يجري في العالم ..

خدي من كل علم قليلا وكوني مثقفة ان وضعت في مجلس يسعد الجميع بوجودك !

ويسعد الجميع بحجم معرفتك وادراكك للامور !!

ويتهاتفن لمشورتك ومناقشتك وطلب رايك لانك انت المثقفة الواعية بينهم !!

.
.

والان سؤالي هو !!

.
.
.
.

بعد قرائتك لكلماتي


الم تحسي بمدى روعة الفتاة التي فيها كل الشروط السابقة ؟


الم تستشعري انها فعلا ملكة ؟!!

هل ستتخيلين كيف ستكون معاملة النـــآأس لها ؟

الجواب لك ..

وان رغبت في ان تصبحي مثلها الحل بين يديك !!

.
.

يتبع في فقرات قادمة

( في انتظار ارائكن وتــفــآعــلــكــن يا مــلــكــآأت !! )

صباح / مساء الانوار يا غاليات ~

كيف الحال ؟ ان شاء الله تكونو بخير وصحة وعافية بادن الله

فتحت هدا الموضوع .. لاكتب لكي انتي عزيزتي الزوجة او المقبلة على الزواج

بعض الاستراتيجيات لمعاقبة الزوج ان اخطأ في حقك

ما يجب ان تدركيه عزيزتي الزوجة انه كلما سكتي عن حقك كلما تمادى زوجك اكتر

تقول الكاتبة شيري ارجوف ~

{ الرجل ببساطة لا يحترم المرأة التي تبالغ في محاولة ارضاءه..!! }

المقصود هنا عزيزتي الزوجة .. مهما بلغ حبك لزوجك .. لا تطمسي شخصيتك

ولا تدفني كرامتك في سابع ارض في سبيل ارضائه ..

الرجل بطبعه ملول .. ويحب الصيد ..

متى ما رآكي واثقة من نفسك تعيشين حياتك ولن تموتي حزنا بدونه !!

كلما اعتبرك فريسة يجب اصطيادها .. ستشغلين فكره وسنجدب اليك ويسعى لاصطيادك

.





.

ما اقصده باختصار هو ~ ان هناك بعض الزوجات تبالغ في السكوت عن حقها
بحجة انها تحبه !!

لتأتي فيما بعد تبكي وتشكو معاملة زوجها السيئة .. دون علم منها انها هي من تركته يتمرد ويصل الى ما وصل اليه

لدا غالياتي ~ هناك استراتيجيات فعالة و لا تثير المشاكل في نفس الوقت ..

لمعاقبة الزوج .. تابعنني

.
.

كل ما اكتبه هنا هو مقتبس من كتاب why men love bitchs ( لم يحب الرجال الساقطات )

عزيزتي .. حين يؤديك زوجك ,, وترغبين في ان تحسسيه انك فعلا غاضبة منه

لا تكوني عصبية معه ,, ولا منفعلة ,, بل كوني حزينة !

فالحزن فيه رقة لا توجد في الغضب .. وعاقبيه بالفعل .. ولا تهدأي بسهولة ..

تابعنني لتفهمن ما اقصد

.
.



.
.


عزيزاتي .. ان اخطأ زوجك في حقك ..

وتريدين معاقبته ؟ ,, كما قلت اعلاه لا تكوني عصبية ولا منفعلة بل حزينة

اطبخي له كالعادة واهتمي به ولكن في عينيك لمعة حزن ..

ان عودتيه على ان تقبليه قبلة الصباح اتمنعي عنها ..

عودتيه على الكلام المعسول توقفي عن قوله .. ان سألك ما بك ابتسمي وقولي لا شيء

ببساطة غالياتي .. عاقبنه بلطف .. العصبية و المشاحنة نتائجها معروفة

وقد تؤدي للطلاق ان تفاقم الامر

لدا .. عاقيه بالفعل .. وليس بالكلام ..

اي النكد وانت عملت وانت سويت وانت اديتيني ولم فعلت هدا ولم لا تهتم بي وانت لم تعد تحبني

كل هدا الكلام المزعج و النكد انسييييييييييييييييه !!

اكملي حياتك .. اطبخي ونظفي البيت وقومي بواجباتك .. ان دعاك للجماع لبي رغبته

لكن لاتتفاعلي معه كماتتفاعلين دائما .. اي اجعليه يشعر انك حزينة حتى في الجماع

ولكن بحدر وحيطة شديدين ..

ببساطة اظهري انك حزيـــنـــة ,, سيلاحظ هو انك غاضبة وحزينة ,

وسيتقدم نحوك ليسألك مالامر ؟ تجنبي الاجابة وقولي لا شيء

وانتي مبتسمة لكن في عينيك بريق حزن ..

حين يصل الى مرحلة ( يموت ويعرف وش فيه ) وقتها اخبريه وبتماطل ما فعله

وقتها غاليتي .. سيعتدر وسيبدي ندمه الشديد تجاه ما فعله وخطأه بحقك

فهده الاستراتيجية تجعله يندم ويشعر بالدنب اكتر من الصراخ والمشاحنة و الاخد والرد

.
.



.

في النهاية هده هي الاستراتيجية التي اراها مناسبة جدا للزوجة ~

في انتظار ارائكن وتعليقاتكن ْ