ღ♥ღ {منتدى الملاك الطموح} ღ♥ღ
♥️اهلا وسهلا بك ♥️عزيزتي الزائرة♥️ يشرفنا ويسعدنا جدا الانضمام الينا..♥️
سارعي بالتسجيل ولن تندمي ابدا♥️ ♥️هنا كل المتعة والفائدة..
♥️هنا انا وانتي وغيرك..من جنس حواء ♥️هنا حب ..اخلاص..صداقة..
♥️هنا يوجد لدينا علبة دردشة للتواصل ..مع الجميع في جميع انحاء العالم
هنا الرقي والتميز والابداع.,♥️ ننتظر تسجيلك بشوقღ
مرحبين بك وسعداء بتواجدك بينا..
♥️~ادارة منتدى الملاك الطموحღ♥️~
ღ♥ღ {منتدى الملاك الطموح} ღ♥ღ
♥️اهلا وسهلا بك ♥️عزيزتي الزائرة♥️ يشرفنا ويسعدنا جدا الانضمام الينا..♥️
سارعي بالتسجيل ولن تندمي ابدا♥️ ♥️هنا كل المتعة والفائدة..
♥️هنا انا وانتي وغيرك..من جنس حواء ♥️هنا حب ..اخلاص..صداقة..
♥️هنا يوجد لدينا علبة دردشة للتواصل ..مع الجميع في جميع انحاء العالم
هنا الرقي والتميز والابداع.,♥️ ننتظر تسجيلك بشوقღ
مرحبين بك وسعداء بتواجدك بينا..
♥️~ادارة منتدى الملاك الطموحღ♥️~
ღ♥ღ {منتدى الملاك الطموح} ღ♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ღ♥ღ {منتدى الملاك الطموح} ღ♥ღ {*_*}...رقي ♥ تميز ♥ ابداع...{*_*}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

  وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام تسبيح
ملاك جديد
ملاك جديد



عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 30/07/2013

  وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم     وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم Emptyالسبت سبتمبر 21, 2013 2:10 pm

       وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم

السلام عليكم

جبتلكم نظام خاص للرجيم من شركة الرعاية الصحية في المانيا وان شاء الله تستفادو كثير كثير منو


وهو برمامج يحمل لك ريجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع، ولكن يجب إتباع تمارين رياضية يومية مرافقة لهذه الحمية.




اليوم الأول:

الفطور: فاكهة

الغداء: طبق خضار بدون لحم

العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء




اليوم الثاني:

الفطور: موزتان وكوب حليب قليل الدسم

الغداء والعشاء: 3 موزات وكوبان حليب قليل الدسم




اليوم الثالث:

الفطور: بيضتان مسلوقتان

الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي

العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة





اليوم الرابع والخامس مثل اليوم اليوم الثالث:


الفطور: بيضتان مسلوقتان

الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي

العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة




اليوم السادس:

جميع أنواع الفاكهة طوال النهار ماعدا الموز والمانغا




اليوم السابع:

فطور: خيارتين وجزرتين وخستين

الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة مع مرقة الدجاج العشاء: طبق سلطة خضراء.      




ان شاء الله تستفادو منو

ولي بدعوة منكم الله يجزيكم كل خير

  وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم 1864403866       
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشتاقة للجنة
ملاك راقي
ملاك راقي
مشتاقة للجنة


عدد المساهمات : 2939
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
العمر : 33
الموقع : في الغربة

  وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم     وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 4:56 pm

  وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم 9x73Q
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة الأيام السبعة الخاصة بـ...الريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لن أنساك ولن أنسى الأيام التي قضيتها معك
» «¢§| كرتون فلة و الأقزام السبعة|الحلقة 1 | §¢»
» وصفة تساعد على غلق الشهية
» وصفة طبيعية لتخسيس
» وصفة لتطويل الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ♥ღ {منتدى الملاك الطموح} ღ♥ღ  :: ܔ ೋ ѽΞ"♥مملكة الدايت شوب♥ܔ ೋ ѽΞ" :: قسم الحمية والرشاقة وتجارب الريجيم-
انتقل الى: